Välkommen
Hitta tillbaka hem till dig själv
Känner du att det har blivit för mycket?
Att du går på autopilot, är ständigt trött eller inte riktigt känner igen dig själv längre?
Jag vet hur det känns.
Jag har själv varit där – i stressen, i pressen och i känslan av att tappa bort sig själv.
Idag arbetar jag med att hjälpa andra att hitta tillbaka. Med både utbildning och egen erfarenhet möter jag dig där du är, utan krav och utan prestation. Hos mig får du ett tryggt utrymme där du kan landa, förstå vad som händer i dig och börja ta små steg mot förändring.
Ofta finns det en orsak bakom varför vi hamnar i stress, höga krav och ständig prestation. Det kan handla om gamla mönster, inre drivkrafter eller livssituationer som vi inte alltid är medvetna om. Jag hjälper dig att förstå din egen situation på djupet – så att förändringen inte bara blir tillfällig, utan hållbar.
Jag tror inte på snabba lösningar.
Jag tror på hållbar förändring – i din takt.
Tillsammans jobbar vi med enkla, konkreta verktyg som hjälper dig att:
• lugna ner kroppen och tankarna
• förstå din stress och dina mönster
• skapa en vardag som faktiskt håller
• hitta tillbaka till din energi och dig själv
Du behöver inte ha alla svar.
Det räcker att du känner att något behöver förändras.
Och du behöver inte göra det ensam.
Välkommen att ta första steget – jag finns här för dig.
Om mig och mina tjänster
Känner du dig trött, stressad eller ur balans – trots att du “gör allt du kan”?
Du är inte ensam. Och det behöver inte fortsätta så.
Jag hjälper människor att hitta tillbaka till mer lugn, närvaro och stabilitet i livet genom återhämtning, samtal och kroppsliga verktyg som stödjer nervsystemet.
Om mig
Jag heter Jonna Lind och arbetar idag som återhämtningsinriktad terapeut.
Min väg hit har formats av många år inom behandling och stödjande arbete. Det har gett mig en djup förståelse för hur stress, livssituation och inre mönster påverkar oss – och vad som faktiskt skapar förändring som håller över tid.
Idag utvecklar jag mitt eget företag Jogalind, där jag erbjuder stöd för återhämtning, balans och hållbar förändring.
Vad gör en återhämtningsterapeut?
En återhämtningsterapeut hjälper dig att hitta tillbaka till balans – i kroppen, i tankarna och i livet.
Det handlar inte om att “fixa” dig.
Det handlar om att skapa rätt förutsättningar för att du själv ska kunna landa, läka och börja må bättre – på riktigt.
Många lever idag i ett konstant stresspåslag. Kroppen går på högvarv, tankarna tar över och återhämtningen får inte plats. Det kan visa sig som trötthet, oro, sömnproblem, smärta eller en känsla av att ha tappat bort sig själv.
Jag möter dig där du är.
Min erfarenhet – varför jag gör det här
Min kunskap kommer inte bara från utbildningar – utan också från livet.
Jag vet hur det känns att tappa fotfästet, att kämpa och att försöka hitta tillbaka.
Och jag vet att det går.
Genom både min egen resa och mina utbildningar har jag byggt en djup förståelse för hur kroppen, nervsystemet och våra mönster fungerar – och framför allt vad som faktiskt hjälper.
Det gör att jag inte bara möter dig med kunskap, utan också med närvaro, igenkänning och förståelse.
Hur vi arbetar tillsammans ?
Hos mig finns inga färdiga mallar.
Vi utgår alltid från dig, dina behov och där du befinner dig just nu.
Arbetet kan innehålla:
– Samtal
– Återhämtningsyoga
– Andning och meditation
– Nervsystemsreglering
– Tapping / havening
Du behöver inte veta exakt vad du behöver – det tar vi reda på tillsammans.
Målet
Målet är inte bara att du ska må bättre för stunden.
Målet är att du ska:
– förstå dig själv på djupet
– känna dig tryggare i din kropp
– minska stress och inre press
– hitta tillbaka till din egen rytm
Det här är ingen quick fix.
Det är en process.
Men det är också en väg hem till dig själv.
Och du behöver inte gå den ensam.
Med värme Jonna
Yoga Retreat
Sjötorps Säteri i Larv
Efter ett fantasktisk reatret planerar vi nu ett nytt i höst den 29/10-1/11 2026
6499:- inkl mat & logi
Välkommen att boka dig - sjotorpssateri@gmail.com
Med värme Jonna
Välkommen hem till dig själv.
Retreatet hålls i en fantastisk miljö där platsen varsamt har nyrenoverats med respekt för den gamla stilen och dess själ. Här möts charm och historia i en harmonisk helhet.
De vackra rummen bjuder in till vila och återhämtning, och varje detalj är skapad för att du ska känna dig hemma.
Varmt välkomna
Det här är ett retreat för dig som är trött, stressad eller känner att du tappat kontakten med dig själv – och längtar efter återhämtning på riktigt.
Här får du en paus från vardagens krav och tid att bara vara i en fantastisk naturmiljö med skog, stillhet, gemenskap och möjlighet till kalla dopp och varma bad i badtunna.
Vad du får ta del av
- mjuk yoga som hjälper kroppen att slappna av och hitta balans
- stunder av medveten närvaro där du får landa och vara i nuet
- samtal och enkla föreläsningar om stress, kroppen och återhämtning
- små övningar som hjälper dig att reflektera och hitta lugn
Allt är frivilligt och anpassat efter dina behov.
En plats att bara få vara
Vi samlas också i en eldcermoni där vi får släppa det vi inte längre behöver och skapa plats för det nya – i en trygg och enkel gemenskap.
För dig som längtar efter…
- vila och återhämtning
- mer lugn i vardagen
- kontakt med dig själv
- enkla verktyg som fungerar i livet
- en paus från allt som kräver
Du är varmt välkommen
Du behöver inte prestera eller vara på något särskilt sätt.
Kom som du är – och låt naturen, yogan och stillheten göra sitt.
Boka din plats- sjotorpssateri@gmail.com
Platserna är begränsade och anmälan är bindande.
Det här kan vara din paus. Din återhämtning Din stund att bara få landa
Med värme Jonna Lind
Föreläsning
Vägen hem till mig själv
- en föreläsning om läkning, återhämtning och kraften i det enkla.
Från en uppväxt präglad av svårigheter till en djupare förståelse för kropp och själ – min resa har lärt mig att verklig förändring inte bara sker i tanken, utan i hela vårt system.
I min föreläsning visar jag hur du, med enkla och konkreta verktyg, kan börja skapa förändring i din vardag – även när tid och motivation känns långt borta. Genom medveten närvaro, enkla andningsövningar och ett nytt sätt att se på kroppen får du verktyg som faktiskt går att använda i livet, här och nu.
Yogan är idag ett laddat begrepp, men för mig handlar det inte om prestation eller perfektion – utan om vad som händer i kroppen. Hur vi kan släppa på spänningar, möta våra blockeringar och skapa återhämtning på djupet.
Jag delar med mig av hur små steg kan göra stor skillnad – och hur du kan börja ta hand om dig själv, mentalt, fysiskt och emotionellt.
Bygg en arbetsplats som håller i längden - mindre stress och mer återhämtning.
Hållbara medarbetare – starkare organisationer
Stressrelaterad ohälsa och utmattning är idag en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning. För företag innebär det både mänskliga och ekonomiska konsekvenser – men också en möjlighet att arbeta mer förebyggande och hållbart.
Min föreläsning ger era medarbetare konkreta och direkt användbara verktyg för att hantera stress och skapa återhämtning i vardagen. Med en helhetssyn på människan visar jag hur stress påverkar både kropp och sinne – och hur vi kan börja arbeta med den på ett enkelt och effektivt sätt.
Föreläsningen kan anpassas efter just er organisation, era behov och den målgrupp ni vill nå – oavsett om det handlar om förebyggande arbete eller stöd vid redan uppkommen stress och utmattning.
Jag erbjuder bland annat: – enkla tekniker för att hantera stress i stunden
– andningsövningar som lugnar nervsystemet
– kroppslig medvetenhet för att minska spänningar och öka närvaro
– verktyg för återhämtning som fungerar i en hektisk arbetsvardag
Yogan presenteras som ett praktiskt verktyg – inte som prestation – för att hjälpa kroppen att släppa på blockeringar, återhämta sig och skapa balans.
Resultatet: mer hållbara medarbetare, ökad närvaro, bättre fokus och en friskare arbetsplats.
