Välkommen
Hitta tillbaka hem till dig själv
När livet har blivit för mycket
Känner du att du går på autopilot, är ständigt trött eller inte riktigt känner igen dig själv längre?
När stress, krav och prestation tar över är det lätt att tappa bort sig själv. Jag hjälper dig att stanna upp, förstå vad som händer och hitta tillbaka till lugn, balans och återhämtning.
Med lång erfarenhet av behandlingsarbete, utbildning och egen livserfarenhet möter jag dig där du är – utan krav, prestation eller dömande.
Tillsammans arbetar vi med att:
Lugna kroppen och nervsystemet
Förstå stress och mönster
Hitta verktyg för återhämtning
Skapa tydligare gränser och balans
Hitta tillbaka till din energi och dig själv
Jag kombinerar samtal med mindfulness, yoga, återhämtning och kroppsnära metoder, alltid anpassat efter dig.
För mig handlar återhämtning inte bara om vila – utan om att förstå sig själv och skapa förändringar som håller över tid.
Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du känner att något behöver förändras.
Låt din resa börja här
Välkommen att boka ett kostnadsfritt första samtal.
Med värme
Jonna
Om mig
Jag heter Jonna Lind och arbetar med stresshantering, återhämtning och personlig utveckling.
Jag har lång erfarenhet av att möta människor med olika livsutmaningar och är utbildad behandlingspedagog, yogalärare och återhämtningsterapeut, med vidareutbildning inom återhämtningsyoga, traumaanpassad yoga och Stress- och Traumamodellen (STM).
Jag arbetar utifrån ett helhetsperspektiv där kropp, tankar, känslor och livssituation hänger samman.
Jag möter dig där du är – utan krav på prestation.
Låt dig resa börja här
Med värme Jonna
Föreläsning
Vägen hem till mig själv
- en föreläsning om läkning, återhämtning och kraften i det enkla.
När vi förstår vad som händer i oss kan förändring börja
En inspirerande och jordnära föreläsning om stress, nervsystemet och återhämtning – där kunskap varvas med konkreta verktyg som går att använda direkt i vardagen.
Med egen livserfarenhet och lång erfarenhet av behandlingsarbete skapar jag förståelse för vad som händer i kropp, tankar och känslor när stressen tar över – och hur vi kan börja skapa förändring.
Föreläsningen berör bland annat:
Stress och nervsystemet
Kroppens signaler och autopilot
Andning och medveten närvaro
Återhämtning och kroppsnära verktyg
Små förändringar som skapar hållbarhet över tid
En föreläsning som inte handlar om att prestera mer – utan om att förstå vad vi behöver för att hålla.
För arbetsplatser, verksamheter och grupper.
Innehåll och upplägg anpassas efter era behov.
Boka en föreläsning – och skapa utrymme för hållbar förändring.
Bygg en arbetsplats som håller i längden - mindre stress och mer återhämtning.
Hållbara medarbetare – starkare organisationer
Investera i återhämtning innan stress blir ohälsa
Stress påverkar inte bara individen – den påverkar fokus, arbetsmiljö, engagemang och hela organisationen.
Jag erbjuder en inspirerande och praktisk föreläsning som ger era medarbetare ökad förståelse för stress, nervsystemet och återhämtning, tillsammans med konkreta verktyg som enkelt kan användas i arbetsvardagen.
Deltagarna får bland annat:
Lära sig känna igen tidiga signaler på stress
Verktyg för att skapa lugn, fokus och återhämtning
Förstå hur krav och invanda mönster påverkar oss
Enkla andnings- och kroppsnära tekniker
Strategier för en mer hållbar arbetsvardag
Föreläsningen kombinerar kunskap, reflektion och praktiska verktyg och anpassas efter er verksamhet och era behov.
Att förebygga stress är en investering i människorna – och i verksamheten.
Vill ni ge era medarbetare konkreta verktyg för att må och hålla bättre över tid?
Kontakta mig för ett första samtal om vad jag kan erbjuda just er organisation.
